Maux de ventre, fatigue intense, douleurs dans le bas du dos, démotivation … vous l’avez bien reconnue : nous parlons de la période de menstruation. Véritable source de stress et d’inconfort, nous subissons chaque mois ces moments difficiles.
En tant que femme, nous vivons ces douleurs de règles différemment et pourtant à chaque cycle nous sommes à la recherche de la solution naturelle la plus efficace pour les soulager. Le premier réflexe ? La chaleur, elle aide à retrouver de la sérénité, détendre les muscles et soulager les crampes : bouillotte chaude, bains chauds, serviettes chaudes et humides …
Avez-vous déjà pensé aux huiles essentielles ?
Le pouvoir des huiles essentielles est un savoir ancestral qui ne cesse d’être reconnu et prouvé par la science. L’aromathérapie utilise depuis des années leurs multiples vertus pour le corps et l’esprit. Très polyvalentes, elles peuvent être un puissant remède naturel pour apaiser les douleurs prémenstruelles et menstruelles afin de retrouver bien-être et apaisement.
Découvrez comment les huiles essentielles peuvent soulager les douleurs des règles.
Alors, pour soulager ces cycles menstruels, quelles huiles essentielles utiliser ?
Véritable quintessence de la nature, les huiles essentielles sont des extraits purs et concentrés de plantes aromatiques. Cette essence volatile contient toute la richesse que la nature peut nous offrir, elle est obtenue par distillation à la vapeur ou par pression à froid des feuilles, des fleurs et des racines des plantes.
Découvertes en 4500 avant J-C en Egypte Ancienne, elles sont utilisées dans la médecine pour soulager et guérir certaines maladies. Leur usage s’est développé dans de nombreux domaines comme la cosmétique, la parfumerie ou encore la religion.
Leur force ? Des molécules aromatiques qui possèdent de multiples vertus naturelles avec un champ d’action très diversifié. Leurs bienfaits sont renforcés lorsqu’elles sont utilisées en synergie, elles deviennent de puissants alliés du quotidien pour retrouver harmonie du corps et de l’esprit. La diversité des huiles essentielles permet de créer des synergies qui ont la propriété de répondre à des besoins bien particuliers (maux de tête, tensions musculaires, stress…).
Pourquoi les règles peuvent-elles être douloureuses ?
Les douleurs du cycle menstruel proviennent de contractions de l’utérus qui expulse la muqueuse accumulée pendant le cycle en prévision d’une grossesse. Ces contractions utérines peuvent provoquer de fortes douleurs dans le bas-ventre et le bas du dos.
Les symptômes peuvent être très variés selon les femmes, et se traduisent par des spasmes du ventre/petit bassin, des crampes plus ou moins douloureuses, des douleurs lombaires, des tensions pelviennes et mammaires.
Qu’en est-il des hormones ? Elles fluctuent également avant et pendant les règles. Ces changements peuvent nous rendre nerveuses et irritables. Et oui, les hormones ont aussi un impact sur notre mal-être physique et émotionnel pendant les règles, cela peut se traduire par une humeur changeante, des nausées, des maux de tête, une envie fréquente de grignoter, de la fatigue…
Sauge Sclarée, Basilic Tropical, Camomille Romaine, Menthe Poivrée, Camomille Noble… Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés antispasmodiques, calmantes et anti-inflammatoires. Mais quelle est la meilleure synergie pour dénouer les crampes, calmer l’irritabilité et apaiser la douleur ?
Découvrez les bienfaits des huiles essentielles :
La Sauge Sclarée
C’est la reine des huiles régulatrices d’hormones, elle apaise les troubles hormonaux. Son action est similaire aux oestrogènes (hormones féminines), elle va aider à régulariser les cycles menstruels. L’huile de Sauge Sclarée a des propriétés relaxantes et neurotoniques pour lutter contre la fatigue nerveuse.
Basilic Tropical
Puissant calmant contre les crispations et les spasmes nerveux. Ces propriétés antispasmodiques régulent les inconforts intestinaux que l’on peut ressentir pendant les règles.
La Lavande
Remarquable anti-douleur et anti-inflammatoire, elle est connue pour ses propriétés apaisantes et décontractantes qui sauront soulager les inconforts et calmer les contractions prémenstruelles.
L’Ylang ylang
Elle va apporter confort et décontraction pour apaiser le stress et l'anxiété pendant ce moment délicat. Ses propriétés relaxantes musculaires vont détendre la sphère pelvienne et aider à réduire les crampes menstruelles. Plus le corps est détendu, moins les douleurs seront intenses.
La Menthe Poivrée
En cas de fatigue, nausée ou mal de tête cette huile saura vous donner un petit coup de pouce pour réguler les troubles digestifs et retrouver tonicité. Son odeur fraîche et mentholée est parfaite pour stimuler votre énergie et lutter contre la fatigue physique et émotionnelle.
Les bienfaits des huiles végétales :
L’huile végétale d’Onagre
Le remède indispensable pour l’équilibre hormonal féminin. C’est l’huile des femmes par excellence. Elle est également riche en acides gras polyinsaturés qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
L’huile végétale de Millepertuis
Apaisante et antalgique, elle agit sur les nerfs et l’anxiété pour soulager les tensions que l’on peut ressentir dès l’arrivée des règles
Comment utiliser les huiles essentielles pour soulager les douleurs menstruelles ?
#OFATIP : En application cutanée, déposez quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix sur les zones douloureuses (bas-ventre et lombaires) et massez délicatement en faisant des mouvements circulaires. Patience et relaxation, la douleur va s'estomper rapidement.
Bien qu’il s’agisse de produits naturels, il faut être précautionneux avec les huiles essentielles car ce sont des substances actives très puissantes qui peuvent être dangereuses si elles sont mal utilisées. C’est pour cela qu’utiliser des synergies déjà composées sécurise leur usage.
Notre huile Monthly Release est formulée par une aromathérapeute pour soulager les inconforts et douleurs menstruelles. Composée d’une synergie d’huiles essentielles bio, elle associe les vertues apaisantes d’Ylang ylang, de Lavande Vraie, de Camomille Romaine avec les propriétés régulatrices de Sauge Sclarée et de Géranium.
Pensé par les femmes et pour les femmes, cette synergie ‘feel good’ saura vous accompagner lors des cycles menstruels compliqués.
Découvrez ce mélange décontractant à l’effet immédiat qui sera votre meilleur allié pour vivre plus sereinement la période de règles.
